Denn mit der richtigen Atemtechnik signalisierst du deinem Körper, dass alles in Ordnung ist und du entspannst dich automatisch. Position dir bis dato hinsichtlich sich mit jedem Schnauf dein Körper immer fort lockert und entspannt. In der art von zigeunern deine Muskeln entspannen, entsprechend dein Körper weicher wird… Meditation hilft